Lähdimme heti aamulla pyöräilemään (mun piti sen verran säätää antikataa, että söin muusattua raejuustoa aamiaiseksi, muuten olis saattanut käydä niin että mies olis joutunut raahaamaan kaksi pyörää ja yhden pyörtyneen akan sieltä). Päivä on mitä ihanin, aurinko paistaa ja lämpötila on noin +10°C. Maa on ihan kuiva, siis ihanteellinen pyöräilykeli. Vauhtimme oli rauhallinen, ja pysähtelimme vähän väliä säätelemään miehen pyörän releitä (kyseessä oli Moultonin koeajo).
Paluumatkalla pysähdyimme vakileikkikentälle venyttelemään. Tein mekostenonia parhaani mukaan. En tiedä, miksi siihen on alunperin leikkikenttä rakennettu, asutusta ei lähimailla ole kuin yksi omakotitalo… Leikkikentällä eivät juuri muut taida leikkiä kuin me…
treenin kesto 1 h 15 min. Max syke 169 (91%), keskisyke 123 (66%), -837 kcal (??? no jopas…)
Iltapäivällä uudestaan pyöräilyä 1 h 40 min. Max syke 172 (93%), keskisyke 129 (70%), -1310 kcal ja tämä parsakaali-oliiviöljy-polttoisesti, joten nyt kiireen vilkkaa prodea naamariin…